リハビリ伝言板

ザンギ? or から揚げ? 札幌2年目の疑問

はじめまして 理学療法士2年目の 水口和也です。

今回は私が青森から札幌に引っ越してきて約1年経ち、札幌の魅力と疑問に感じたことについてお話したいと思います。

札幌の魅力!!それはなんといっても四季折々を感じられるイベントではないでしょうか!春夏秋冬にぎわう大通公園では、美味しいお酒と北海道地域の多種多様なグルメに気を引かれ足を運ばずにはいられませんね。北海道の方々の人柄も温かく引っ越してきて良かったなと毎日充実した日々を送っています。ちなみに私が生まれ育った青森県では、日本一といわれる弘前公園の桜まつりや世界中の人々が参加するねぶた祭りが有名です。ぜひ、青森にも足を運んでいただければと思います。

北海道に引っ越してきて1年経ちますが、スーパーの惣菜コーナーでよくみかけるザンギとから揚げの違いが未だにわかりません。職場の先輩に聞いてみると「同じだよ!」という人もいれば揚げ方の違い、味付けの違いという方もいました。はたしてどれが正しいのでしょうか。ご存知の方がいたら教えて頂きたいと思います。北海道は謎が深いですね。以上、北海道2年目の疑問でした。

次回は理学療法士の千葉さんです。

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GWが明けて

はじめまして、理学療法士の岩﨑です。

みなさんゴールデンウィークはいかがだったでしょうか?
私のゴールデンウィークは、人生初めてのお花見を経験してきました。
天候は雨!かと思ったのですが、なんとか曇りで決行する事が出来ました。

円山公園はエゾヤマザクラという種類の桜が150本程あり、道内で3位の人気を誇る、お花見スポットみたいです。曇りでもたくさんの人で賑わっており、雰囲気だけでも楽しめるそんな印象を受けました。

話しは変わり、ゴールデンウィークが終わると、四月までの緊張の糸が切れ、一気に重くのしかかってくる「五月病」という、症状があります。
「やる気が出ない」「人との関わりが億劫」そんな症状の方は、気分転換としてストレスを溜めないよう心がけてください。中学校や高校など、以前の環境の友達と会うのも良いみたいです。私も、高校の友達に会うととても元気が出ます。
この機会に、懐かしい友人に会ってみるのはいかがでしょうか?

五月病も吹き飛ばし、今月も元気に過ごしていきましょう。
以上、岩﨑からでした。

次回は、理学療法士の水口くんです。

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桜満開GW

みなさん、はじめまして。
理学療法士の菅原怜香です。

札幌でも桜が満開となりましたね!当院の裏山にもきれいな桜やこぶしが咲いております。ちょうどリハビリ室の窓から桜をみることができ、私も患者様と一緒に、毎日桜を見ながらリハビリをしています。
桜といえば、やっぱりお花見ではないでしょうか。私も今年は、人生初のお花見に行く予定!でしたが、なんだか雲行きが怪しいようです…。人生初はお預けになるかもしれませんね(笑)

さて、ただいま、絶賛ゴールデンウィーク中ですね。今年は2日休めば9連休だそうで、旅行や帰省をする方も多いのではないでしょうか?私は9連休もあれば、ゆっくり海外旅行にでも行きたいなーと夢見ております。
GW前半は、お天気にも恵まれ、最高のお出かけ日和でしたね。上着が必要ないほど暖かくなりました。北海道でも4月にして真夏日を観測した地点もあるようです。
一方で、後半は雨予報。気温もそれほど上がらなそうです。せっかくの連休、家でゆっくり家族団らんというのも良いかもしれませんね!

この時期は気温差も大きくなるので、風邪をひきやすくなっています。みなさんも体調管理にはより一層気を付けてくださいね!

次回は、理学療法士の岩崎です。

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桜の季節ですね

初めまして、PTの片山です。

そろそろ北海道でも桜の開花が近づいてきましたね。今年の北海道での満開予想は4/29~5/2頃と言われているそうです。
病院の桜も蕾が膨らんできていました。

桜といえば北海道にもさまざまな名所がありますが、日本の中ではどこが有名なのか気になり調べてみました。

日本には三大桜というものがあり、福島県の三春滝桜、山梨県の神代桜、岐阜県の淡墨桜の3つだそうです。この3つの桜は国の天然記念物にも指定されています。

特に山梨県の神代桜は日本最古の桜と言われているそうで、2000年もの間、ただ一度さえ休むことなく花を咲かせてきたと書かれていました。また、日本武尊が東征の際にこの桜を植えたといわれており、13世紀の鎌倉時代に日蓮が樹勢の回復を祈願したとの伝説があるそうです。

一度は見てみたいですね。

次はPT菅原(伶)です。よろしくお願いします。

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春といえば・・・

皆さん初めまして、理学療法士(PT)上田です。
段々と暖かくなってきて「春になってきたなー」なんてしみじみ感じています。
私の中で春といえばやっぱり・・・・・・・・・・春野菜です
桜も捨てがたいですが、食いしん坊の私にとって食材はとても重要なんですよね

ここで料理があまり得意ではないこの私が、作ってでも食べたい春野菜を使った料理を1つご紹介したいと思います。

今回ご紹介する料理は『野菜たっぷり餃子』です
使用する春野菜はニラ・キャベツそして玉ねぎです。この玉ねぎが加わることによって他の食材をいかし、さらに甘みを強く感じることができるんです
詳しい作り方は普通の餃子と変わらないため省略させていただきます(笑)
本当においしいので興味がある方は試してみてください

以上上田のおすすめ春野菜レシピのコーナーでした
次は理学療法士(PT)片山です。

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4月ですね。

初めまして、OTの大島です。
4月といえば新学期や新入社等とにかく新しい環境が訪れがちな季節ですね。勝手の違う慣れない環境に身を置いているうちに、自然とストレスを溜めてしまうケースもあると思います。
そんなストレス対策において去年入職した際に私が実際にやってみたことを簡単ですが書かせて頂こうと思います。
私自身緊張しやすい性格であり入職から2ヶ月頃会議に出させていただくと誰も聞き取れないような早口で資料を読み上げることが多々ありました。そんな時、簡単ではありますが「ちょっと深呼吸してみたら?」と先輩に教えて頂いた覚えがあります。
深呼吸は、自律神経の一つである副交感神経の働きを促すため精神安定のみではなく、血圧上昇抑制、脳の活性化、冷え性改善などの効果があるそうです。現在も早口で資料を呼んでしまうこと等がありますが、自分で緊張していることを意識するだけで少しだけ気持ちが楽になったと思います。楽しいことも多い4月ですが緊張疲れをしやすい4月、ちょっと思い出して頂けたら幸いです。
次はPT上田です。よろしくお願いします。

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新生活が始まりましたね。

はじめまして。言語聴覚士(ST)の山田と申します。
遂に昨年入職組にも当ブログの筆を執る機会がやってきたようです。先陣を切って参ります。
どうぞよろしくお願いします。
さてさて、季節は春ですね。ご入学、ご進級、ご就職、そしてお誕生日の方々おめでとうございます。
4月はおめでたいことがたくさんですね。まるで咲き誇る桜のようです…と申し上げたいところですが、我が北海道の桜の開花予想は4月末とのことです。早く桜が咲くと良いですね。
さて、新しい生活が始まる4月はわくわくする反面、いろいろと不安も感じますよね。
わたくしも今月から2年目ですが、1年目のときはドキドキしながら仕事をしたものです。
しかも、当院のリハビリスタッフは赤と青のユニフォーム…。社会人1年生の目にはさながら赤鬼と青鬼のように映ったものです。
というのは冗談で、懇切丁寧にご指導頂き今日まで働いております。
せっかくの新しい環境、皆様も新しい仲間に声をかけてみてはいかがでしょうか。
皆様の新生活が良いものになりますように。
それではそろそろ失礼いたします。
次は作業療法士(OT)の大島さんです。

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第5回慢性期リハビリテーション学会を終えて

皆さまこんにちは。

理学療法士の明比と大門です。

新年が明けて早くも3ヵ月が過ぎようとしています。

北海道はようやく冬が終わろうというところですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

北海道の冬は寒さと雪の多さでどうしても外に出る頻度が少なくなり体力の低下に繋がりがちですが皆さまは大丈夫でしょうか?

北海道と比較し本州は本当に暖かかったです。なぜ私たちが本州の気候の話など出来るかと言いますと、平成30年2月26・27日に横浜で行われた慢性期リハビリテーション学会に参加し発表を終えてきたからです。

今回の学会では非常に勉強になることが多かったので、学会で得た知識を院内の患者様や当院の利用者様に還元できればと思います。

最後に明比と大門の記念写真をのせておきます(笑)。

次はST山田さんです。

学会

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芦別見学

こんにちは作業療法士の向田です。
私は先日芦別の特別養護老人ホームに見学に行ってきました。芦別は今年は雪がとても多かったようで道路は乾いていましたが、路肩の雪はまだまだ高く積もっていました。今回行った内容としてはリハビリの講師が訪問してケアワーカーさんが困っている利用者さまの介助を実践しどのように行ったら楽に介助できるのか、利用者さまが楽に動けるのかを検討する場を見学してきました。そこで感じたことは衝撃と感動でした。普段見ている介護は素早くぱっぱと介護するイメージでしたが、そこではひとつひとつの掛け声を大切にし、利用者さまの動き出すタイミングをはかり、少しの表情の変化もみながら本人の動きだしを大切にしたとても丁寧な介助方法でした。文章だけでは当たり前のように思われますが、これがとっても難しいことだと思います。これをどのケアワーカーさんも実践していく姿勢と少しでも利用者さまの動き出しを出すにはという考え方に本当に刺激を受けました。寝たきりの状態でもそういった関わり方をしていれば、立ち上がろうと努力してみたり、支えがない状態でも1人で座れたり、目を開いて首を動かし周りを見ようとしていたり、何度も丁寧な関わり方をすることで変化が見られて本当に感動しました。自分も患者さんの引き出せる要素をまだまだ見逃していたり、引き出せていないなあととても勉強になりました。今年度もスタートしましたが、自分の患者さんへの関わり方をみつめなおしていきたいと思います。また、いろいろな職種がこうした取り組みが病院・施設で入院している人にとってより良いサービスを提供できるのではないかと考えさせられました。
以上で終わりです。

次はSTの山田さんです!

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春の足音

こんにちは、理学療法士の若松です。

徐々に気温も上がり、春らしい陽気を感じる季節になってきました。
私事ですが、雪解けが進み気になる事があります。それはゴミです。自宅がコンビニ近くのせいもあってか、駐車場周囲にはゴミのポイ捨てが目立つ様になってしまいました。昨日天気が良かったのでゴミ拾いをして、綺麗になった駐車場に少し満足しました。と同時に「まだまだ環境への意識って低いんだな」と、環境やモラルについて考えさせられました。自分が偉そうに語れるほどのものではありませんが…

今回もそうでしたが、ゴミのポイ捨てで多いゴミはタバコと空き缶です。特にタバコは年々喫煙率が減ってきているはずなのですが、ゴミの割合としてはあまり減っていないのが現状のようです。捨てる人がいて拾う人がいたりする、そんな世の中の事を少し考えさせられた小春日和でした。一人でも環境の事を考える機会になれば幸いです。今月は何かと自然エネルギーや環境について考える事機会が多い月でした。

平成29年度も残り1週間程となりました。年度末から年度初めにかけて忙しい日々が続く人が多いと思いますが、頑張っていきましょう。
それでは皆さん、きれいな街で気持ちの良い春を感じましょう。

以上 若松でした。
次回は作業療法士の向田さんです。

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